¡Consejos saludables!

Abrimos una nueva sección en el blog con el nombre de “Consejos Saludables”. 

En este apartado iremos subiendo de manera progresiva informaciones, consejos, propuestas para aconsejar sobre los buenos hábitos saludables en todos los campos de la salud.

Comenzamos esta sección con la pirámide de actividad física, propuesta por el programa Perseo del Ministerio de Sanidad y Consumo y la Agencia española de Seguridad alimentaria y nutrición.

Los objetivos de esta pirámide consisten en:

1.- Analizar la actividad física que realizamos durante el día.

2.- Conocer actividades físicas que ayuden a nuestra salud.

3.- Reconocer actividades físicas que realizamos a diario sin darnos cuenta.

De igual manera incorporamos un informe del autor Strong W.B. (2005) sobre los esfectos que tiene la actividad física tanto en niños como en adolescentes.

De esta manera, vamos a conocer qué ejercicios son beneficiosos para todos nosotros y nos ayudan a mejorar y mantener la salud.

Nota: Podéis acceder a diversas ilustraciones en la sidebar izquierda del blog. Haciendo clic sobre ellas podréis verlas de manera detallada y ampliada.